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Il tag ‘circuito allenamento’ raccoglie articoli, guide e consigli pratici dedicati alla creazione e all’esecuzione di circuiti di allenamento, sia per principianti sia per atleti esperti. I contenuti associati a questo tag spiegano come strutturare workout vari ed efficaci, suggerendo esercizi a corpo libero o con attrezzi, tempi di recupero e strategie per migliorare forza, resistenza e tonicità. I lettori possono scoprire metodi per ottimizzare i propri allenamenti, adattandoli ai propri obiettivi e livelli di preparazione, rendendo ogni sessione dinamica, motivante e mai monotona.
C’è un momento, di solito davanti allo specchio o mentre allacci le scarpe, in cui pensi: “Ok, basta, voglio sentirmi più asciutto e più forte”. La sfida del plank in 28 giorni nasce proprio da lì, da un gesto semplice…