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Il tag ‘plank’ raccoglie contenuti dedicati a uno degli esercizi più efficaci per rafforzare il core e migliorare la postura. Gli articoli con questo tag forniscono guide dettagliate su come eseguire il plank correttamente, diverse varianti per ogni livello di esperienza e consigli su come integrarlo in una routine di allenamento. I lettori potranno scoprire i benefici del plank, evitare errori comuni e ottenere suggerimenti per potenziare i propri risultati. Ideale per chi desidera lavorare su addominali, schiena e stabilità generale, questo tag è una risorsa fondamentale per fitness lovers di ogni tipo.
C’è un momento, di solito davanti allo specchio o mentre allacci le scarpe, in cui pensi: “Ok, basta, voglio sentirmi più asciutto e più forte”. La sfida del plank in 28 giorni nasce proprio da lì, da un gesto semplice…