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Il tag “postura” raccoglie articoli e approfondimenti dedicati all’importanza di mantenere una corretta posizione del corpo nella vita quotidiana, durante lo sport o al lavoro. I contenuti coprono esercizi pratici, consigli di esperti, tecniche di prevenzione e correzione dei difetti posturali. Scopri come migliorare il benessere fisico, evitare dolori muscolari o lesioni e ottimizzare le tue performance grazie a buone abitudini posturali. Utilizzare questa categoria permette di approfondire tutti gli aspetti relativi alla postura per adattare strategie personalizzate alle proprie esigenze.
C’è un momento, di solito davanti allo specchio o mentre allacci le scarpe, in cui pensi: “Ok, basta, voglio sentirmi più asciutto e più forte”. La sfida del plank in 28 giorni nasce proprio da lì, da un gesto semplice…