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Il tag ‘schiena forte’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati al rafforzamento della schiena, alla prevenzione e gestione dei dolori lombari e al miglioramento della postura. I contenuti collegati a questo tag spaziano da esercizi mirati di stretching e potenziamento muscolare, a tecniche di rilassamento e buone pratiche quotidiane per mantenere una schiena sana e robusta. È una risorsa utile per chi desidera prevenire infortuni, migliorare il proprio benessere fisico o sostenere le performance sportive, imparando strategie efficaci per avere una schiena forte.
C’è un momento, di solito davanti allo specchio o mentre allacci le scarpe, in cui pensi: “Ok, basta, voglio sentirmi più asciutto e più forte”. La sfida del plank in 28 giorni nasce proprio da lì, da un gesto semplice…